Soy Antonella y vivo el hockey desde muchos roles: soy jugadora, entrenadora, coordinadora de categorías infantiles y, sobre todo, fanática del hockey 🏑. Junto a Santi formamos el equipo que lidera Pro Hockey Shop, combinando nuestra experiencia en el deporte con el asesoramiento de cada día.
En mi club suelo ser quien recibe a los chicos que recién arrancan y a sus familias, y también a compañeras. En el local también acompaño a muchas personas que se están acercando al hockey por primera vez.
Casi todas me hacen la misma pregunta:
“¿Qué tengo que comprar?”
La buena noticia es que para empezar no hace falta comprar todo 🙌. Te cuento qué recomendamos tener primero, qué te pueden prestar y qué podés ir sumando después.
Para la primera clase de prueba, generalmente no te piden nada: ropa deportiva y ganas de probar 😄. Igual consultá antes en el club, pero no salgas a comprar todo antes de saber si le va a gustar.
Si ves que le gusta y quiere seguir, ahí sí podés empezar a armar su equipo de a poco. Y si quien empieza sos vos, lo mismo.
👇 Este es el orden que recomendamos desde la cancha, como jugadores y entrenadores.
🛡️ Primero: bucal, canilleras y medias largas
Puede sorprenderte que no empecemos por el palo. Pero el palo muchas veces te lo pueden prestar. El bucal, en cambio, es personal. Y las canilleras y las medias conviene tenerlas propias, de tu talle, para no depender de conseguir unas prestadas cada vez que vas a entrenar.
🦷 Protector bucal
Para nosotros, una vez que empezás a entrenar, el bucal ya forma parte del equipo. Aunque recién estés aprendiendo y todavía no juegues partidos.
Es un elemento personal: tiene que adaptarse a tu boca y no se comparte 🚫.
¿Qué recomendamos?
Un bucal del tamaño adecuado, que se amolde bien a tu boca, no se te salga y te deje respirar y hablar cómodo.
Nosotros recomendamos el bucal de silicona de Vlack. Se amolda muy bien y queda cómodo, tanto para los que recién arrancan como para los que juegan hace tiempo. Además es económico, así que lo podés cambiar cuando haga falta sin pensarlo tanto.
En algunas farmacias también vas a encontrar bucales, pero ojo: algunos son bastante rígidos y no se amoldan bien. Como entrenadora, esto me parece clave, sobre todo en los chicos. Si el bucal les molesta, se lo sacan todo el tiempo y después no quieren saber nada con usarlo. Por eso está bueno que desde el principio tengan uno que les quede cómodo.
También está SISU, una alternativa para quienes buscan todavía más comodidad. Es más caro, así que para los chicos lo recomendamos cuando ya ves que les gusta el hockey y van a seguir. Y cuando ya te aseguraste de que no pierden el bucal cada dos entrenamientos… mamás y papás, ustedes nos entienden 😂.
🦵 Canilleras
Un golpe de bocha en la canilla… duele bastante 😣. Y si recién estás arrancando, puede hacer que la experiencia con el hockey no sea tan linda. Por eso las canilleras también están entre las primeras prioridades.
¿Qué recomendamos?
Canilleras específicas para hockey, del tamaño de tus piernas. Que queden en su lugar y te dejen flexionar y moverte cómodo.
Para los chicos que empiezan hay canilleras junior muy económicas que para iniciación vienen joya 👌. Lo importante es que les queden bien y sirvan para lo que están haciendo.
Para categorías competitivas, o cuando el juego ya tiene más roce e intensidad, recomendamos una canillera con más cobertura: desde arriba del tobillo hasta abajo de la rodilla, sin trabar el movimiento.
Y algo que les decimos mucho a las familias: no las compren demasiado grandes "para que duren". Si se les mueven o les molestan para correr, todavía no les sirven.
Con las canilleras pasa lo mismo que con el bucal: si a los chicos les incomodan, no las quieren usar. Y son fundamentales. Por eso, más que pensar en que duren, pensá en que les queden cómodas hoy.
Si empezás de grande, buscá una opción acorde al tamaño de tus piernas y al entrenamiento que vas a hacer.
🧦 Medias largas
Las medias van por encima de las canilleras y ayudan a que no se muevan. No reemplazan la protección: van juntas.
¿Qué recomendamos?
Elegilas según el talle de tu pie. Las que tenemos vienen en cuatro talles, así que fijate en eso también.
Para entrenar, generalmente podés usar cualquier color. Si querés usar el mismo par para entrenar y para jugar, preguntá en el club qué color usan y si piden algún modelo en particular. Así, con un solo par, resolvés las dos cosas.
👟 Después: las tartaneras
Si recién llegás al hockey, quizás escuchaste esta palabra y no sabés qué significa. Las tartaneras son el calzado que usamos para jugar en césped sintético.
En hockey corrés, frenás, girás y cambiás de dirección todo el tiempo 🏃♀️. Por eso importa el agarre que tiene el calzado en la cancha y cómo te sostiene el pie.
Las ponemos como segunda prioridad porque también tienen que quedarte bien, y no es tan fácil conseguir unas prestadas que sean justo de tu talle.
¿Qué recomendamos?
Un modelo adecuado para la cancha donde vas a entrenar y que te quede cómodo. Probalas con las medias que usás para jugar: que el talón no se levante y que los dedos no queden apretados.
Con los chicos, tampoco conviene comprar un talle mucho más grande para que duren. Necesitan poder correr y cambiar de dirección sin que el pie se les mueva adentro.
🏑 ¿Y el palo?
Sí, el palo es el elemento principal del hockey. Lo vas a necesitar para jugar, pero eso no quiere decir que tengas que comprarlo antes de tu primera clase.
En muchos clubes hay palos para prestar 🤝. Y quienes jugamos hace tiempo solemos tener algún palo viejo guardado que le puede venir bien a alguien que arranca.
Preguntale al entrenador antes de ir: quizás te puedan prestar uno en el club o conseguirte alguno entre las jugadoras y jugadores.
🛒 Ahora, cuando vayas a comprar el tuyo, te dejo estas recomendaciones.
Algo que se nota mucho en los entrenamientos: si a los chicos el palo les queda muy largo o muy corto, les cambia la forma de aprender. Y pueden agarrar malos hábitos o vicios en la técnica que después cuesta mucho corregir.
📏 ¿Cómo saber si el largo es el adecuado?
Paralo en el piso, al lado del cuerpo: lo ideal es que llegue al ombligo. Si querés que le dure un poquito más, de última puede quedar dos dedos más arriba, pero no más que eso. Por ejemplo, si estás comprando a fin de año y sabés que está a nada de pegar el estirón.
¿Y si soy adulto? ¿Tengo que hacer lo mismo? No. En general, el palo que te vas a comprar es de 37,5". Lo que tenés que mirar es que se adapte a tu fuerza 💪. Un palo de madera, por ejemplo, con la fuerza de un adulto te puede llegar a durar un entrenamiento 😂.
Si querés ver todo esto con más detalle, te dejo nuestra guía: Cómo elegir la medida de tu palo de hockey →
🧤 ¿Y el guante?
Muchos creen que es fundamental 🤔, porque ven que en primera o en el alto nivel todos lo usan. Pero cuando recién arrancás, no es de las protecciones principales ni de las primeras cosas para comprar. Es algo que podés sumar más adelante.
👧 ¿Qué cambia si empieza un chico o una persona grande?
El orden es parecido, pero hay algunas cosas para mirar en cada caso.
Con los chicos, lo principal es que el equipo sea de su tamaño y los deje moverse cómodos. Y hay que ir revisándolo a medida que crecen 📈: el bucal, las canilleras, las tartaneras y el palo que hoy les quedan bien pueden necesitar un cambio más adelante. Antes de comprar, también está bueno hablar con el entrenador: te puede orientar según el grupo y lo que están haciendo.
Si empezás de grande, tampoco necesitás ir directo a un equipo avanzado. Podés usar un palo prestado las primeras clases y darte un tiempo para conocer el deporte antes de elegir el tuyo.
✅ En resumen
Primero probá. Si te gusta y querés seguir, armá tu equipo de a poco: